Gevarieerde en gezonde voeding vormt de basis voor gezond haar. Het is echter niet altijd mogelijk om op deze manier de benodigde vitamines en mineralen voor glans, groei en kracht binnen te krijgen. Dat kan komen doordat je ze niet in voldoende mate uit je voeding haalt, maar ook doordat je lichaam ze simpelweg niet goed opneemt. Denk bijvoorbeeld aan mensen met een vitamine D-tekort, terwijl ze wel voldoende zonlicht krijgen. Haarvitamines kunnen dan een fijne aanvulling zijn.
Waarom haarvitamines je kunnen helpen
Haargroeipillen of supplementen voor je haar: het zijn allemaal multivitamines met een focus op het groeien en versterken van haar. Ze helpen je haar optimaal te houden. De samenstelling is hierbij bepalend: zo is bewezen dat onder andere vitamine B7 (biotine) en vitamine E onmisbaar zijn voor veerkrachtig en gezond haar. Deze supplementen bieden een eenvoudige aanvulling voor sterker, langer en gezonder haar.
Van capsule tot gummy
Ze zijn er in allerlei vormen: capsules, tabletten en gummies. Het grootste voordeel van gummies is dat je ze zonder water kunt innemen, waar en wanneer je maar wilt. Daarnaast smaken ze vaak ook een stuk lekkerder dan een capsule of tablet.
Waar let je op bij het kiezen van haarvitamines?
Er is veel keuze op de markt, en op het eerste gezicht lijken veel varianten sterk op elkaar. Let bij het kiezen bijvoorbeeld op de volgende punten:
- Ingrediënten: biotine is vrijwel altijd het belangrijkste ingrediënt vanwege de positieve invloed op de haargezondheid. Vitamine D zorgt ervoor dat de haarfollikels gestimuleerd worden, waardoor je haar sneller groeit.
- Suikervrij of niet: veel varianten bevatten glucose (suiker). Er zijn ook suikervrije opties op de markt die in plaats daarvan zoetstoffen als maltitol of stevia gebruiken.
- Vegan of niet: sommige supplementen bevatten vitamine D3, dat vaak uit dierlijke bronnen wordt gehaald. Vegan varianten gebruiken in plaats daarvan vitamine D2, dat volledig plantaardig is.
- Certificeringen: denk aan halal, gluten- en soja-vrij, of dierproefvrij, afhankelijk van wat voor jou belangrijk is.
- Prijs: gezondere en duurzamere opties (halal, vegan, suikervrij) zijn vaak iets duurder dan de standaardvarianten.
Wil je je haar, huid en nagels van binnenuit voeden? Kies dan voor een supplement met actieve ingrediënten zoals biotine, vitamine A, C, E, B6, B9, B12 en zink. Bekijk het volledige aanbod haarvitamines bij KOOS en vind de optie die bij jou past. Wil je je haar ook uitwendig verzorgen? Combineer dit met een goed haarmasker of serum voor het beste resultaat.
N.B. Dit product is geen geneesmiddel en het resultaat kan per persoon variëren. Heb je een medische aandoening? Overleg dan altijd met je huisarts vóórdat je hiermee begint.
